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Abobrinha crocante e sequinha que fica uma delícia e não dá para comer uma só

Não deixe de fazer para o almoço ou jantar da família, essa apetitosa abobrinha crocante, que leva poucos ingredientes, tem um preparo simples e todos vão adorar!

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Abobrinha crocante e sequinha que fica uma delícia e não dá para comer uma só

Sobre a receita

Não deixe de fazer para o almoço ou jantar da família, essa apetitosa abobrinha crocante, que leva poucos ingredientes, tem um preparo simples e todos vão adorar!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 2 abobrinhas médias
  • 2 ovos inteiros
  • 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
  • ½ xícara (chá) de farinha de rosca
  • orégano, páprica doce, pimenta-do-reino e sal, todos a gosto  

Modo de preparo

  • Após higienizar as 2 abobrinhas médias, elimine as pontinhas e fatie-as em rodelas de cerca de meio dedo de grossura, reservando.
  • Com o auxílio de um fouet, bata bem os ovos numa vasilha até eles ficarem volumosos e espumarem.
  • O próximo passo é temperar os ovos batidos com orégano, páprica doce, pimenta-do-reino e sal, todos a gosto, reservando. 
  • Em um prato, misture 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado com ½ xícara (chá) de farinha de rosca, reservando.
  • Para empanar, vá passando as rodelas de abobrinha primeiramente na mistura de ovos temperados e em seguida na mistura de parmesão com farinha de rosca. 
  • Acomode as rodelas de abobrinha numa assadeira ligeiramente untada. 
  • Leve para assar em forno pré-aquecido a 220° durante meia hora, virando as rodelas de abobrinha na metade do tempo de cozimento. 
  • Se desejar, você pode fritar as abobrinhas numa Air fryer a 200 °C, por 12 minutinhos, virando-as e deixando fritar por mais 7 minutos. 
  • Agora você já pode servir e saborear sua apetitosa abobrinha crocante!

Dicas do chef

Não deixe de fazer para o almoço ou jantar da família, essa apetitosa abobrinha crocante, que leva poucos ingredientes, tem um preparo simples e todos vão adorar!

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg