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Bolinho de legumes delicioso e simples de preparar: opção leve e gostosa para o lanche

O bolinho de legumes é uma opção deliciosa e nutritiva para quem quer incorporar mais vegetais na alimentação de forma prática e saborosa. Além disso é a opção perfeita para servir num lanche, como petiscos ou …

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Bolinho de legumes delicioso e simples de preparar: opção leve e gostosa para o lanche

Sobre a receita

O bolinho de legumes é uma opção deliciosa e nutritiva para quem quer incorporar mais vegetais na alimentação de forma prática e saborosa. Além disso é a opção perfeita para servir num lanche, como petiscos ou até mesmo numa refeição. Faça essa receita, é divina!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 3 ovos
  • 1 xícara(chá) de aveia em flocos
  • 1 xícara(chá) de farinha de aveia
  • ¼ repolho picado levemente refogado
  • ½ cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 cenoura ralada
  • 1 colher(sopa) de manteiga ou margarina
  • 1 colher(chá) de sal
  • Mussarela cortada em cubos para rechear
  • Cheiro verde e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

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  • Coloque numa tigela a cenoura ralada, a cebola e o alho picados, a manteiga ou margarina, o repolho picado, o cheiro verde, o sal, a farinha de aveia e a aveia em flocos.
  • Acrescente a pimenta do reino, os ovos e misture bem com as mãos até obter uma massa homogênea.
  • Com as mãos untadas com óleo, pegue uma porção de massa abra na palma da mão, coloque um cubinho de mussarela e feche modelando o bolinho.
  • Repita o processo com restante da massa e da mussarela, disponha numa assadeira, e asse em forno pré-aquecido a 200 graus e asse por 30 minutos.
  • Retire do forno e se delicie com esse magnífico bolinho de legumes!

Dicas do chef

O bolinho de legumes é uma opção deliciosa e nutritiva para quem quer incorporar mais vegetais na alimentação de forma prática e saborosa.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg