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Cardápio de páscoa: tilápia ao molho branco para o almoço

Eu aposto que você nunca comeu filé de tilápia dessa maneira. É uma receita deliciosa, bem cremosa e sem dúvida irá agradar a todos.

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Cardápio de páscoa: tilápia ao molho branco para o almoço

Sobre a receita

Eu aposto que você nunca comeu filé de tilápia dessa maneira. É uma receita deliciosa, bem cremosa e sem dúvida irá agradar a todos.

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 1 e ½ colher (chá) de sal
  • Suco de ½ limão
  • 4 dentes de alho
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 3 ovos
  • 800g de filé de tilápia
  • 1 xícara (chá) de manteiga
  • Pimenta do reino e sal (a gosto)
  • Óleo (para fritar)

Modo de preparo

  • Em uma tigela, coloque os filés de tilápia, o sal, suco de limão, pimenta do reino e o alho picado com azeite e misture bem com as mãos temperando bem cada filé.
  • Passe os filés na farinha de trigo, nos ovos batidos e na farinha de rosca e coloque para fritar até dourar. Faça isso com todos os filés.

Dicas do chef

Eu aposto que você nunca comeu filé de tilápia dessa maneira.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg