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Empanada de sardinha com massa macia e recheio bem temperado

Que tal dar uma alegrada no lanche da tarde da família ou fazer para o jantar, esta magnífica empanada de sardinha, do Canal Nandu Andrade, que fica saborosíssima? Feita no liquidificador, com todas as dicas pa…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Empanada de sardinha com massa macia e recheio bem temperado

Sobre a receita

Que tal dar uma alegrada no lanche da tarde da família ou fazer para o jantar, esta magnífica empanada de sardinha, do Canal Nandu Andrade, que fica saborosíssima? Feita no liquidificador, com todas as dicas para um ótimo resultado, ela traz uma massa fofinha e um farto e delicioso recheio de sar...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 3 xícaras (chá) de leite integral
  • 1 colher (chá) de sal (para a massa) + ½ colher (chá) de sal (para o recheio)
  • ½ xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • ½ pimentão amarelo picado
  • ½ xícara (chá) do óleo da sardinha
  • ½ xícara (chá) de azeitonas verdes em rodelas
  • 1 lata de milho-verde em conserva escorrido
  • 1 pacote de queijo parmesão ralado (40 g)
  • 2 tomates maduros picados
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento
  • 3 ovos inteiros
  • 3 latas de sardinha ao óleo escorridas e sem as espinhas centrais (reserve o óleo da conserva)
  • 1 cebola pequena picadinha
  • ½ pimentão verde picado

Modo de preparo

  • Para o recheio, em uma tigela coloque: 1 cebola pequena picadinha, 2 tomates maduros picados, ½ pimentão verde picado, ½ pimentão amarelo picado, 1 lata de milho-verde em conserva escorrido, ½ xícara (chá) de cheiro-verde picado, ½ colher (chá) de sal e 3 latas de sardinha ao óleo escorridas e sem as espinhas centrais (dê uma quebrada nelas antes de adicionar), misturando tudo com uma colher.
  • Para a massa, no copo do liquidificador adicione: 3 ovos inteiros, 3 xícaras (chá) de leite integral, 1 pacote de queijo parmesão ralado, ½ xícara (chá) de óleo, ½ xícara (chá) do óleo da sardinha e 1 colher (chá) de sal.
  • Tampe e deixe bater bem.
  • Em seguida, entre com 3 xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento e bata para homogenizar.
  • Despeje a metade da massa numa forma retangular 21 cm x 32 cm untada com óleo, distribua todo o recheio por cima, seguido de ½ xícara (chá) de azeitonas verdes em rodelas, cobrindo com o restante da massa.
  • Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 °C, por cerca de 40 a 50 minutos.
  • Retire, corte na própria forma, sirva e aprecie sua irresistível empanada de sardinha!

Dicas do chef

Que tal dar uma alegrada no lanche da tarde da família ou fazer para o jantar, esta magnífica empanada de sardinha, do Canal Nandu Andrade, que fica saborosíssima?

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg