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Essa receita de macarrão com sardinha é o jeito mais fácil de fazer fica pronta em 20 minutos

O macarrão com sardinha é uma receita de origem italiana, adaptada ao paladar brasileiro. Um clássico, esta é uma ótima opção para um almoço ou jantar rápido e econômico, pois a sardinha é um peixe barato e nut…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Essa receita de macarrão com sardinha é o jeito mais fácil de fazer fica pronta em 20 minutos

Sobre a receita

O macarrão com sardinha é uma receita de origem italiana, adaptada ao paladar brasileiro. Um clássico, esta é uma ótima opção para um almoço ou jantar rápido e econômico, pois a sardinha é um peixe barato e nutritivo, rico em proteínas, ômega-3 e cálcio. Não perca tempo, confira a receita do Cana...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 250g de massa de macarrão da sua preferência
  • 2 latas de sardinha em óleo ou azeite (300g no total)
  • 1 cebola grande picadinha
  • 300ml da água do cozimento do macarrão
  • 3 colheres (sopa) de extrato de tomate 
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • salsinha e queijo parmesão ralado para finalizar
  • 4 dentes de alho picadinhos

Modo de preparo

  • Comece retirando o óleo das latas de sardinha e passando para uma panela.
  • Aqueça, junte o alho e deixe dourar levemente, depois acrescente a cebola e refogue por cerca de 5 minutos, até dourar.
  • Enquanto isso, leve uma panela com água e sal para ferver e você cozinhar o macarrão (reserve 300ml dessa água para acrescentar no molho). Após cozinhá-lo pelo tempo indicado na embalagem, escorra e reserve.
  • Na panela da cebola e do alho, inclua o extrato de tomate e frite por uns 3 minutos, mexendo por vezes.
  • Acrescente a sardinha após retirar a espinha do meio, e tempere com sal e pimenta-do-reino, juntando também a água do cozimento do macarrão. Deixe apurar o molho por uns 5 minutos, em fogo baixo, com a panela tampada, mas mexa às vezes para não queimar.
  • Prove e acerte o sal, se necessário.
  • Junte o macarrão cozido na panela do molho e misture, em fogo baixinho.
  • Salpique salsinha picada e polvilhe parmesão ralado. Desligue o fogo.

Dicas do chef

O macarrão com sardinha é uma receita de origem italiana, adaptada ao paladar brasileiro.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg