Receita em destaque
Jantar fit pronto em 5 minutos para você manter o foco na dieta durante o réveillon
Pensa em um jantar fit incrível, fácil, prático e que só precisa de 2 ingredientes para você receber diversos elogios. Então, não deixe de seguir o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Arte 2 irmãos q…
⏱ 35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
⚑ Médio Dificuldade
★ 4,9 1.876 avaliações
Sobre a receita
Pensa em um jantar fit incrível, fácil, prático e que só precisa de 2 ingredientes para você receber diversos elogios. Então, não deixe de seguir o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Arte 2 irmãos que é super suculento e nutritivo!
Ingredientes
Selecione os itens que você já tem em casa.
- 1 lata de sardinha em óleo
- 2 ovos
Modo de preparo
- Em um recipiente, coloque a sardinha coada sem o óleo e sem espinho.
- Em uma tigela, bata os ovos.
- Adicione a sardinha já coada e misture bem.
- Em uma frigideira antiaderente, em fogo médio, coloque essa massa e deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro.
- Desligue o fogo e transfira para um prato e então sirva essa delícia de jantar fit mais rápido e gostoso que você já viu na vida!
Dicas do chef
Pensa em um jantar fit incrível, fácil, prático e que só precisa de 2 ingredientes para você receber diversos elogios.
Informações nutricionais (por porção)
Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg
