Receita em destaque
Jantar low carb: uma receita rápida com poucas calorias e sem farinha de trigo
Se prepare para receber diversos elogios depois que servir esse jantar low carb que é fantástico e é uma receita super descomplicada. Confira o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Nutricionista Patrí…
⏱ 35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
⚑ Médio Dificuldade
★ 4,9 1.876 avaliações
Sobre a receita
Se prepare para receber diversos elogios depois que servir esse jantar low carb que é fantástico e é uma receita super descomplicada. Confira o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite que é imperdível e irresistível!
Ingredientes
Selecione os itens que você já tem em casa.
- 1 cebola
- 1 colher (sopa) de azeite
- Sal e pimenta do reino (a gosto)
- 1 xícara (chá) de espinafre
- 100ml de água
- 4 ovos
- 50g de iogurte natural desnatado
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1/2 repolho
- 1 cenoura
Modo de preparo
- 1 cebola
- 1 colher (sopa) de azeite
- Sal e pimenta do reino (a gosto)
- 1 xícara (chá) de espinafre
- 100ml de água
- 4 ovos
- 50g de iogurte natural desnatado
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1/2 repolho
- 1 cenoura
Dicas do chef
Se prepare para receber diversos elogios depois que servir esse jantar low carb que é fantástico e é uma receita super descomplicada.
Informações nutricionais (por porção)
Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg
