Receita em destaque
Jantar saudável e fácil de fazer com poucos ingredientes para saborear hoje ainda
Preparar um jantar saudável é um gesto de carinho para o nosso organismo. Confira o passo a passo dessa versão torta salgada, fácil e rápida, e além de tudo, vai ajudar na sua reeducação alimentar para emagrece…
⏱ 35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
⚑ Médio Dificuldade
★ 4,9 1.876 avaliações
Sobre a receita
Preparar um jantar saudável é um gesto de carinho para o nosso organismo. Confira o passo a passo dessa versão torta salgada, fácil e rápida, e além de tudo, vai ajudar na sua reeducação alimentar para emagrecer com saúde.
Ingredientes
Selecione os itens que você já tem em casa.
- 1 colher(sopa) de chia
- 1 ovo
- sal a gosto
- 1 batata doce cozida e amassada
Modo de preparo
- Numa vasilha coloque a batata doce amassada, o ovo, o sal, a chia, e misture bem até obter uma massinha homogênea.
Dicas do chef
Preparar um jantar saudável é um gesto de carinho para o nosso organismo.
Informações nutricionais (por porção)
Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg
