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Lanche de frigideira com cuscuz muito leve e nutritivo

Este lanche de frigideira é uma opção rápida e prática, perfeita para aqueles momentos em que bate a fome e você não quer perder tempo na cozinha.

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Lanche de frigideira com cuscuz muito leve e nutritivo

Sobre a receita

Este lanche de frigideira é uma opção rápida e prática, perfeita para aqueles momentos em que bate a fome e você não quer perder tempo na cozinha.

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 1 xícara de farinha de cuscuz
  • ½ xícara de água
  • Sal a gosto
  • Orégano a gosto
  • Mussarela a gosto (em fatias ou ralada)
  • Tomate em fatias

Modo de preparo

  • Em uma tigela, coloque a farinha de cuscuz.
  • Adicione a água, misture e deixa descansar por 10 minutos até formar uma massa úmida. 
  • Aqueça uma frigideira em fogo médio e coloque a massa de cuscuz, formando um pequeno disco na frigideira.
  • Coloque fatias de mussarela e fatias de tomate sobre o cuscuz 
  • Tempere com sal e orégano a gosto e tampe a frigideira até que o queijo derreta. 
  • Dobre ao meio e retire da frigideira.
  • Corte ao meio ou em quartos e sirva quente

Dicas do chef

Este lanche de frigideira é uma opção rápida e prática, perfeita para aqueles momentos em que bate a fome e você não quer perder tempo na cozinha.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg