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Legumes assados no forno: agora tenho legumes frescos no almoço a semana toda

Aprenda a preparar legumes assados no forno super rápido, ficam macios, levíssimos e aposto que todos vão elogiar muito e pedir bis.

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Legumes assados no forno: agora tenho legumes frescos no almoço a semana toda

Sobre a receita

Aprenda a preparar legumes assados no forno super rápido, ficam macios, levíssimos e aposto que todos vão elogiar muito e pedir bis.

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 1 abobrinha em cubos
  • 1 cenoura média em rodelas
  • 1 batata doce em cubos
  • 1 fatia de abóbora cabotiá
  • Chuchu, pimenta calabresa em flocos, orégano, ervas finas, sal, páprica doce, pimentões, salsinha e tomate cereja (a gosto)
  • 6 dentes de alho
  • 150ml de azeite
  • 200g de alecrim

Modo de preparo

  • Em uma assadeira, coloque todos os legumes picados e cortados em rodelas.
  • Adicione o sal, o orégano, pimenta calabresa em flocos, a páprica defumada, os dentes de alho, o alecrim e o azeite e misture tudo muito bem com as mãos.
  • Coloque mais azeite por cima, cubra com o papel alumínio com a parte brilhante para baixo e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por aproximadamente 45 minutos.
  • Finalize polvilhando salsinha picada por cima.
  • E então, chame todos para experimentar essa maravilha de legumes assados no forno que é de deixar qualquer um apaixonado!

Dicas do chef

Aprenda a preparar legumes assados no forno super rápido, ficam macios, levíssimos e aposto que todos vão elogiar muito e pedir bis.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg