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Legumes assados temperados e crocantes, o acompanhamento saudável e perfeito para qualquer refeição

Se você procura uma alternativa saudável, prática e cheia de sabor para o dia a dia da família, essa receita de legumes assados na airfryer é a escolha ideal. Um mix colorido, bem temperado e irresistível, que …

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Legumes assados temperados e crocantes, o acompanhamento saudável e perfeito para qualquer refeição

Sobre a receita

Se você procura uma alternativa saudável, prática e cheia de sabor para o dia a dia da família, essa receita de legumes assados na airfryer é a escolha ideal. Um mix colorido, bem temperado e irresistível, que transforma legumes simples em um acompanhamento que conquista todo mundo. Acompanhe o p...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 2 tomates
  • 1 cebola
  • 1 batata-doce
  • 1 cenoura
  • 1 batata monalisa
  • abóbora cabotiá a gosto
  • 3 dentes de alho
  • sal e páprica defumada a gosto
  • chimichurri e azeite a gosto
  • molho shoyu a gosto

Modo de preparo

  • Inicie preparando os legumes, descascando os que forem necessários e cortando todos em cubos médios.
  • Coloque em uma tigela a batata monalisa, a batata doce, o tomate, a abóbora cabotiá e a cenoura.
  • Acrescente a cebola, o alho, o chimichurri, a páprica defumada, o sal, o molho shoyu e regue com azeite.
  • Misture bem para que todos os legumes fiquem bem envolvidos no tempero.
  • Transfira tudo para a cesta da airfryer já pré-aquecida a 200° e asse por cerca de 15 minutos.
  • Retire da airfryer e sirva seus legumes assados quentinhos, saudáveis e cheios de sabor.

Dicas do chef

Se você procura uma alternativa saudável, prática e cheia de sabor para o dia a dia da família, essa receita de legumes assados na airfryer é a escolha ideal.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg