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Omelete com espinafre e queijo super leve e delicioso pronto em poucos minutos

A omelete com espinafre é uma opção rápida, nutritiva e cheia de sabor para qualquer refeição. Com poucos ingredientes e preparo direto na frigideira, é tudo de bom. Siga o passo a passo dessa versão que o cana…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Omelete com espinafre e queijo super leve e delicioso pronto em poucos minutos

Sobre a receita

A omelete com espinafre é uma opção rápida, nutritiva e cheia de sabor para qualquer refeição. Com poucos ingredientes e preparo direto na frigideira, é tudo de bom. Siga o passo a passo dessa versão que o canal Ana Zambrin nos ensina e faça, o resultado é top!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 4 ovos
  • 1 maço de espinafre
  • 1 cebola
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Queijo parmesão ralado
  • Azeite a gosto

Modo de preparo

  • Numa frigideira coloque o azeite, a cebola em rodelas, leve em fogo médio e deixe dourar.
  • Adicione o espinafre lavado e higienizado, o sal, a pimenta do reino, misture bem e deixe refogar até murchar bem.
  • Acrescente os ovos levemente batidos, diminua o fogo para baixo, tampe a frigideira e deixe cozinhar por 3 minutos.
  • Retire a tampa, polvilhe o parmesão ralado, tampe novamente e deixe no fogo por mais alguns minutos até o queijo derreter totalmente.
  • Retire do fogo e sirva essa maravilhosa omelete com espinafre!

Dicas do chef

A omelete com espinafre é uma opção rápida, nutritiva e cheia de sabor para qualquer refeição.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg