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Omelete completo e muito nutritivo, ideal para um jantar rápido e extremamente saudável

Ninguém irá resistir a esse omelete completo super nutritivo, apetitoso e feito em minutos. Venha conferir o passo a passo desse omelete ensinado pelo canal da Tamiris Figueira que é um sucesso!

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Omelete completo e muito nutritivo, ideal para um jantar rápido e extremamente saudável

Sobre a receita

Ninguém irá resistir a esse omelete completo super nutritivo, apetitoso e feito em minutos. Venha conferir o passo a passo desse omelete ensinado pelo canal da Tamiris Figueira que é um sucesso!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • Sal, cheiro verde, orégano, pimenta calabresa, tempero baiano e muçarela ralada (a gosto)
  • 1 cebola
  • 200ml de água quente
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
  • 2 ovos

Modo de preparo

  • Sal, cheiro verde, orégano, pimenta calabresa, tempero baiano e muçarela ralada (a gosto)
  • 1 cebola
  • 200ml de água quente
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
  • 2 ovos

Dicas do chef

Ninguém irá resistir a esse omelete completo super nutritivo, apetitoso e feito em minutos.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg