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Omelete de atum rápido, delicioso e perfeito pra qualquer refeição

Se você está sem tempo e sem ideia do que fazer para seu almoço ou jantar que seja prático e rápido, além de saboroso, vai adorar esse incrível omelete de atum, do Canal Aceita um café?, que fica leve e delicio…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Omelete de atum rápido, delicioso e perfeito pra qualquer refeição

Sobre a receita

Se você está sem tempo e sem ideia do que fazer para seu almoço ou jantar que seja prático e rápido, além de saboroso, vai adorar esse incrível omelete de atum, do Canal Aceita um café?, que fica leve e delicioso! Utilizando poucos ingredientes, ele fica pronto num instante! Separe os ingrediente...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 4 ovos inteiros
  • 1 lata de atum escorrida
  • ½ cebola média picadinha
  • sal, pimenta-do-reino e cebolinha picada, todos a gosto
  • azeite de oliva a gosto

Modo de preparo

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  • Em uma tigela adicione 4 ovos inteiros e bata-os bem com um garfo.
  • Junte 1 lata de atum escorrida, misture, acrescente ½ cebola média picadinha, misture novamente, agregue cebolinha picada, sal e pimenta-do-reino, todos a gosto e misture mais uma vez.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo com azeite de oliva a gosto, despeje a metade da mistura nela e deixe dourar de ambos os lados por igual.
  • Retire, passe para um prato e repita o processo com a outra metade da massa.
  • Sirva e saboreie seu fantástico omelete de atum!

Dicas do chef

Se você está sem tempo e sem ideia do que fazer para seu almoço ou jantar que seja prático e rápido, além de saboroso, vai adorar esse incrível omelete de atum, do Canal Aceita um café?, que fica leve e delicioso!

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg