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Pãozinho de banana para substituir o pão francês no seu café da manhã ou lanche da tarde

Que tal deixar o pão francês de lado, no café da manhã ou lanche da tarde, preparando com praticidade esse delicioso pãozinho de banana? Essa é uma opção saudável e nutritiva, que leva bananas e farinha de avei…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Pãozinho de banana para substituir o pão francês no seu café da manhã ou lanche da tarde

Sobre a receita

Que tal deixar o pão francês de lado, no café da manhã ou lanche da tarde, preparando com praticidade esse delicioso pãozinho de banana? Essa é uma opção saudável e nutritiva, que leva bananas e farinha de aveia e não utiliza ovo e nem açúcar!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 1 colher (chá) de fermento químico em pó
  • 5 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • 1 colher (chá) de canela em pó ou essência de baunilha
  • 2 ovos
  • manteiga ou óleo de coco (para untar a frigideira)
  • 2 bananas-nanicas maduras
  • 1 pitadinha de sal

Modo de preparo

  • Comece untando uma frigideira antiaderente com manteiga ou óleo de coco, tirando o excesso com papel-toalha.
  • Após descascar uma das bananas-nanicas, corte-a em fatias no sentido do comprimento e disponha essas fatias na frigideira untada, reservando.
  • Em uma tigela, adicione a outra banana-nanica e amasse-a com um garfo, juntando uma pitadinha de sal.  
  • Acrescente também, a princípio, 3 colheres (sopa) de farinha de aveia, misture com uma espátula e inclua 2 ovos inteiros, passando-os por uma peneira, para tirar a película.
  • Torne a misturar e agregue mais 2 colheres (sopa) de farinha de aveia e 1 colher (chá) de canela em pó ou essência de baunilha, misturando tudo mais uma vez, agora com um fouet.
  • Por fim, junte 1 colher (chá) de fermento químico em pó e misture novamente.
  • Despeje essa massinha sobre as bananas na frigideira, tampe a frigideira e leve ao fogo de médio a baixo, por cerca de 5 minutinhos. Depois vire cuidadosamente com, uma espátula, tampe e deixe dourar do outro lado por mais uns 5 minutos.
  • Desligue o fogo, transfira para um prato, sirva e delicie-se com seu fantástico pãozinho de banana!

Dicas do chef

Que tal deixar o pão francês de lado, no café da manhã ou lanche da tarde, preparando com praticidade esse delicioso pãozinho de banana?

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg