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Receita de frango empanado com molho de queijo que vai conquistar você
Esse frango empanado é de deixar qualquer um apaixonado. Ele fica crocante por fora e macio por dentro, é mais saudável pois é feito na air fryer e é super fácil. Então, não deixe de seguir o passo a passo dess…
⏱ 35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
⚑ Médio Dificuldade
★ 4,9 1.876 avaliações
Sobre a receita
Esse frango empanado é de deixar qualquer um apaixonado. Ele fica crocante por fora e macio por dentro, é mais saudável pois é feito na air fryer e é super fácil. Então, não deixe de seguir o passo a passo desse frango ensinado pelo canal Receitas que amo que é uma perdição e o sucesso é garantido!
Ingredientes
Selecione os itens que você já tem em casa.
- 1 peito de frango
- 1 dente de alho
- Suco de ½ limão
- Sal, páprica, pimenta do reino
- ½ xícara (chá) de iogurte natural
- Farinha de trigo (para empanar)
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque os filés de peito de frango, o alho amassado, o sal, a pimenta do reino, a páprica defumada, o suco de limão e misture bem para incorporar.
- Adicione o iogurte natural e misture mais para espalhar bem e leve à geladeira por 30 minutos, se puder deixar por 2 horas é melhor.
- Retire da geladeira, empane os filés na farinha panko, coloque-os no cesto da air fryer e pincele azeite por cima.
- Ligue a air fryer a 180ºC por 15 a 20 minutos e abra de vez em quando e vire para assar ambos os lados.
Dicas do chef
Esse frango empanado é de deixar qualquer um apaixonado.
Informações nutricionais (por porção)
Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg
