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Receita de lanche com banana e flocão: aprenda e faça hoje mesmo

Iniciar o dia com um delicioso com esse lanche com banana é uma delícia. Uma receita pratica e saborosa com baixíssimas calorias.

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Receita de lanche com banana e flocão: aprenda e faça hoje mesmo

Sobre a receita

Iniciar o dia com um delicioso com esse lanche com banana é uma delícia. Uma receita pratica e saborosa com baixíssimas calorias.

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 2 bananas maduras
  • Óleo (quanto baste) para untar a frigideira
  • 1 copo de farinha de milho (usada para cuscuz)

Modo de preparo

  • Descasque as bananas e amasse bem as duas bananas.
  • Misture a banana amassada com a farinha de cuscuz.
  • Mexa bem e espalhe em uma frigideira levemente untada com azeite.
  • Doure o lanche com banana dos dois lados igualmente.
  • Passe para um prato e repita o processo até usar toda a massa.
  • Sirva e aproveite desse lanche com banana sensacional.

Dicas do chef

Iniciar o dia com um delicioso com esse lanche com banana é uma delícia.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg