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Rocambole de abobrinha leve e nutritivo que pode ser servido como entrada ou prato principal

O rocambole de abobrinha é uma receita nutritiva e ótima para servir abobrinha para sua família. Você pode incluir essa receita na sua dieta ou faze-la para substituir o seu jantar. Perfeita para quem adora ino…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Rocambole de abobrinha leve e nutritivo que pode ser servido como entrada ou prato principal

Sobre a receita

O rocambole de abobrinha é uma receita nutritiva e ótima para servir abobrinha para sua família. Você pode incluir essa receita na sua dieta ou faze-la para substituir o seu jantar. Perfeita para quem adora inovar na cozinha e transformar ingredientes simples em receitas perfeitas. Confira o pass...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 3 ovos
  • 1 abobrinha média
  • Muçarela ralada a gosto
  • 1 colher(chá) de sal

Modo de preparo

  • Em uma tigela rale a abobrinha e polvilhe sal.
  • Deixe descansar por 10 minutos para soltar todo liquido.
  • Em seguida aperte a abobrinha ralada sobre uma peneira para retirar todo excesso de água.
  • Em oura tigela bata os ovos até espumar. Junte com a abobrinha ralada mexendo bem.
  • Em uma frigideira antiaderente untada com azeite despeje a mistura de abobrinha e leve ao fogo até dourar, vire a massa e asse até dourar do outro lado igualmente.
  • Retire a massa do fogo e coloque sobre um prato.
  • Espalhe a muçarela ralada sobre a massa de abobrinha e enrole delicadamente formando um rocambole.
  • Retorne ao fogo para derreter a muçarela.
  • Pronto agora é só servir e se deliciar com essa receita saborosa de rocambole de abobrinha. Bom apetite!

Dicas do chef

O rocambole de abobrinha é uma receita nutritiva e ótima para servir abobrinha para sua família.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg