Receita em destaque
Shake de frutas sem açúcar: uma bebida deliciosa, refrescante e saudável, feita sem leite
É difícil de acreditar, mas esse shake de frutas sem açúcar e sem leite é super fácil, saboroso e aposto que todos irão pedir bis após experimentar essa tentação. Venha seguir o passo a passo desse shake ensina…
⏱ 35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
⚑ Médio Dificuldade
★ 4,9 1.876 avaliações
Sobre a receita
É difícil de acreditar, mas esse shake de frutas sem açúcar e sem leite é super fácil, saboroso e aposto que todos irão pedir bis após experimentar essa tentação. Venha seguir o passo a passo desse shake ensinado pelo canal Gostosuras fit que é ideal para aqueles dias quentes pois refresca de ver...
Ingredientes
Selecione os itens que você já tem em casa.
- 50g de polpa de maracujá
- 150ml de leite de coco
- 1 banana madura
- Gelo (a gosto) opcional
Modo de preparo
- Em um liquidificador, bata a banana madura e a polpa de maracujá e o leite de coco por 2 minutos.
- Despeje em um copo e acrescente pedras de gelo se preferir e então experimente esse shake de frutas maravilhoso e nutritivo!
Dicas do chef
É difícil de acreditar, mas esse shake de frutas sem açúcar e sem leite é super fácil, saboroso e aposto que todos irão pedir bis após experimentar essa tentação.
Informações nutricionais (por porção)
Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg
