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Strogonoff de legumes super nutritivo e com um molho bem encorpado para você oferecer uma refeição diferente e cheia de sabor para a família

O strogonoff de legumes nada mais é, do que uma versão leve e colorida do clássico da culinária russa. A carne é substituída por vários legumes e vegetais, e o resultado é uma delicia saudável cheia de sabor. F…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Strogonoff de legumes super nutritivo e com um molho bem encorpado para você oferecer uma refeição diferente e cheia de sabor para a família

Sobre a receita

O strogonoff de legumes nada mais é, do que uma versão leve e colorida do clássico da culinária russa. A carne é substituída por vários legumes e vegetais, e o resultado é uma delicia saudável cheia de sabor. Faça essa versão do canal receitas da Cris, é tudo de bom!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 2 caixinhas de creme de leite
  • 1 brócolis
  • 1 abobrinha
  • 1 cenoura
  • 1 chuchu
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 1 colher(sopa) de extrato de tomate
  • Sal e pimenta do reino
  • Colorau a gosto
  • Óleo a gosto
  • Água o quanto baste

Modo de preparo

  • Numa panela coloque o óleo, leve em fogo médio, adicione a cebola e o alho picados, e deixe dourar.
  • Acrescente a cenoura, a abobrinha e o chuchu cortados em cubinhos, coloque o sal, a pimenta do reino o colorau, cubra com água e deixe cozinhar até ficar al dente.
  • Adicione os buquês de brócolis, misture bem e deixe cozinhar por mais 3-5 minutos.
  • Coloque o creme de leite, mexa para agregar, ajuste o sal, deixe ferver para encorpar e retire do fogo.
  • Sirva em seguida esse suculento strogonoff de legumes!

Dicas do chef

O strogonoff de legumes nada mais é, do que uma versão leve e colorida do clássico da culinária russa.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg