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Torta de legumes de liquidificador uma torta leve saudável pro seu lanche ou jantar

A torta de legumes de liquidificador fica leve, saudável e nutritiva, além de deliciosa. Essa gostosura que tem o preparo extremamente simples e fácil, é uma ótima opção para seu lanche da tarde, ou para acompa…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Torta de legumes de liquidificador uma torta leve saudável pro seu lanche ou jantar

Sobre a receita

A torta de legumes de liquidificador fica leve, saudável e nutritiva, além de deliciosa. Essa gostosura que tem o preparo extremamente simples e fácil, é uma ótima opção para seu lanche da tarde, ou para acompanhar uma de suas refeições. Confira a receita e faça ainda hoje a saborosíssima torta d...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • >1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo½ xícara (chá) de fubá2 xícaras (chá) de água1 colher (café) rasa de sal½ xícara (chá) de maisena1 colher (sopa) de fermento em pó4 ovos médios inteiros½ xícara (chá) de óleo de soja

Modo de preparo

  • type="1">Para o recheio, em um recipiente, adicione e misture: o milho, a seleta de legumes, a cenoura cozida e ralada, as azeitonas picadas, o tomate sem sementes picado, o cheiro-verde e sal a gosto. Deixe reservado.Para a massa, na sequência, bata no liquidificador: a água, os ovos, o óleo, o fubá, a maisena, a farinha de trigo e o sal, até que forme uma mistura homogênea.Acrescente por último o fermento em pó, batendo ligeiramente, apenas para misturar.Passe a massa para uma bacia e misture o recheio todo.Transfira a massa para uma forma untada com óleo e asse em forno médio durante uns 40 minutos.Retire do forno e aproveite sua magnífica torta de legumes. Bom apetite!

Dicas do chef

A torta de legumes de liquidificador fica leve, saudável e nutritiva, além de deliciosa.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg