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Torta salgada de atum saudável e prática para o seu lanche na confraternização de natal

Com esta receita fabulosa do Canal Menino Prendado, você vai aprender a fazer uma magnífica torta salgada de atum, que é de dar água na boca!  Com uma massa macia, super fofinha, livre de glúten e um generoso r…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Torta salgada de atum saudável e prática para o seu lanche na confraternização de natal

Sobre a receita

Com esta receita fabulosa do Canal Menino Prendado, você vai aprender a fazer uma magnífica torta salgada de atum, que é de dar água na boca!  Com uma massa macia, super fofinha, livre de glúten e um generoso recheio de atum, ela fica um espetáculo! Venha conferir tudo, separe os ingredientes e n...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • ½  xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas
  • 2 latas de atum no óleo em pedaços, escorrido
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 pitada de orégano
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 tomate picado sem sementes
  • ½  lata de milho-verde em conserva escorrido
  • cheiro-verde picado (a gosto)
  • ½  xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço fatiadas
  • suco de ½  limão espremido

Modo de preparo

  • Em uma tigela coloque: 2 latas de atum no óleo em pedaços, escorrido, 1 tomate picado sem sementes, ½  lata de milho-verde em conserva escorrido, ½  xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas, ½  xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço fatiadas, cheiro-verde picado a gosto, 1 pitada de orégano, sal e pimenta-do-reino a gosto, 3 colheres (sopa) de azeite de oliva e o suco de ½  limão espremido.
  • Misture tudo muito bem, prove e acerte o sal, se for preciso e reserve, enquanto você faz a massa.

Dicas do chef

Com esta receita fabulosa do Canal Menino Prendado, você vai aprender a fazer uma magnífica torta salgada de atum, que é de dar água na boca!  Com uma massa macia, super fofinha, livre de glúten e um generoso recheio de atum, ela fica um espetáculo!

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg