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Tortinha de legumes, uma receita leve e muito nutritiva, ideal para um jantar rápido e saudável

Gente do céu, que receita é essa? Essa tortinha de legumes é irresistível. Simples, suculenta e suave. Venha conferir o passo a passo dessa tortinha ensinada pelo canal Gostosuras fit que é uma perfeição e mere…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Tortinha de legumes, uma receita leve e muito nutritiva, ideal para um jantar rápido e saudável

Sobre a receita

Gente do céu, que receita é essa? Essa tortinha de legumes é irresistível. Simples, suculenta e suave. Venha conferir o passo a passo dessa tortinha ensinada pelo canal Gostosuras fit que é uma perfeição e merece ser compartilhada!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 30ml de leite desnatado
  • 50g de cenoura
  • 50g de milho verde escorrido
  • 100g de brócolis
  • 2 ovos
  • Pimenta do reino e orégano (a gosto)
  • 50g de muçarela

Modo de preparo

  • Em uma tigela, coloque os ovos sem a película e bata bem com um garfo.
  • Acrescente o leite, o sal, a pimenta do reino e o orégano, a muçarela ralada e misture muito bem até homogeneizar.
  • Em um recipiente, coloque a cenoura ralada, o milho verde escorrido e os brócolis cozido e misture bem delicadamente.
  • Despeje essa mistura por cima dos legumes e leve ao forno a 180ºC por aproximadamente 20 minutos.
  • E então, retire do forno e se esbalde comendo essa tentação de tortinha de legumes incrível e levíssima!

Dicas do chef

Gente do céu, que receita é essa?

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg