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Vaca atolada: aprenda a preparar esse prato clássico, suculento e muito saboroso para o seu almoço

A vaca atolada é um prato típico da culinária brasileira, especialmente popular em Minas Gerais e em regiões do interior. Preparada com costela bovina, cozida lentamente com pedaços de mandioca, fica divina. Fa…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
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Vaca atolada: aprenda a preparar esse prato clássico, suculento e muito saboroso para o seu almoço

Sobre a receita

A vaca atolada é um prato típico da culinária brasileira, especialmente popular em Minas Gerais e em regiões do interior. Preparada com costela bovina, cozida lentamente com pedaços de mandioca, fica divina. Faça essa versão do canal receitas da Cris, é surreal!

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 800 gramas de mandioca crua e descascada.
  • 1,5 kg de costela bovina
  • 3 dentes de alho
  • 2 cebolas
  • 2-3 tomates
  • 1 envelope de caldo de carne em pó
  • 2-3 colheres(sopa) de extrato de tomate
  • 2 colheres(sopa) de óleo
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Água o quanto baste

Modo de preparo

  • Na panela de pressão coloque o óleo, a costela bovina cortada em pedaços, leve em fogo médio e deixe fritar bem de ambos os lados.
  • Adicione a cebola e o alho picados, a tomate picada, misture bem, coloque o sal, a pimenta do reino o caldo de carne em pó, cubra com água, misture bem e ajuste o sal.
  • Tampe a panela e deixe cozinhar por 20 minutos após levantar pressão.
  • Desligue o fogo, deixe a pressão sair, acrescente a mandioca crua cortada em pedaços, tampe a panela, leve em fogo médio e deixe cozinhar por mais 15 minutos após levantar pressão.
  • Desligue o fogo, deixe a pressão sair, abra a panela, coloque o extrato de tomate, mexa bem, prove o sal, leve em fogo médio e deixe ferver por 2 minutos para encorpar.
  • Adicione a salsinha, a cebolinha, misture bem, e retire do fogo.
  • E agora é só se deliciar com essa suculenta vaca atolada!

Dicas do chef

A vaca atolada é um prato típico da culinária brasileira, especialmente popular em Minas Gerais e em regiões do interior.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg