Receita em destaque

Veja todos os segredos para fazer o frango empanado do KFC

O que você acha de preparar sem complicação, esse delicioso frango empanado do KFC, do Canal Betto Auge, que fica melhor e ainda mais saboroso que a receita do KFC, além de ser saudável? Super crocante, ele é a…

35 min Tempo total
👥 4 porções Rendimento
Médio Dificuldade
4,9 1.876 avaliações
Veja todos os segredos para fazer o frango empanado do KFC

Sobre a receita

O que você acha de preparar sem complicação, esse delicioso frango empanado do KFC, do Canal Betto Auge, que fica melhor e ainda mais saboroso que a receita do KFC, além de ser saudável? Super crocante, ele é assado na Air Fryer ou no forno, e acompanha uma salada de alface com molho Caesar, um a...

Ingredientes

Selecione os itens que você já tem em casa.

  • 1 ovo inteiro, batido
  • 1 xícara (chá) de flocos de milho (sem açúcar e de preferência não transgênico)
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 peito de frango sem osso
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

  • Disponha o peito de frango sem osso numa tábua culinária e, com o auxílio de um martelo de cozinha, vá batendo. Tempere ambos os lados com sal e pimenta-do-reino e reserve.
  • Numa vasilha adicione 1 ovo inteiro, batido e em outra vasilha coloque 1 xícara (chá) de flocos de milho (sem açúcar e de preferência não transgênico), quebrando um pouco com as mãos e temperando com 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado, sal e pimenta-do-reino a gosto, misturando com as mãos.
  • Passe o filé de frango no ovo e em seguida nos flocos de milho temperados.
  • Acomode o frango no cesto da Air Fryer, jogue um fiozinho de azeite e leve para assar a 200 °C, por 20 minutos. Se desejar assar no forno, pré-aqueça-o a 200 °C e deixe por 20 minutos. Enquanto o frango assa, prepare o molho Caesar.

Dicas do chef

O que você acha de preparar sem complicação, esse delicioso frango empanado do KFC, do Canal Betto Auge, que fica melhor e ainda mais saboroso que a receita do KFC, além de ser saudável?

Informações nutricionais (por porção)

Calorias420 kcal
Proteínas3 g
Carboidratos18 g
Gorduras22 g
Sódio4 mg